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みそを活用したおいしいレシピをご紹介してまいります。

このコーナーは皆様の美味しいアイデア、楽しいお便りをお待ちしております。

 

里いものみそ煮

煮物としての味噌の味 <里いものみそ煮>

材料(4〜6人分)
里いも(小いも) 1Kg
大さじ1
仕込み味噌 100g
みりん 大さじ1
大さじ2
砂糖 大さじ3
だし 2カップ
ゆず皮 適宜
つくり方
1.里いもは皮をこそげとり、洗って布巾で水気をふりきとります。

 

2.フライパン又は中華鍋に油を熱し、里いもに焦げ目がつくまで強火で炒めます。

 

3.鍋にだし、味噌、みりん、酒、砂糖を入れてひと煮立ちしたら2のいもを入れ中火で煮ます。煮上がりの状態は、煮汁が少しのこる程度にします。焦がさないように注意してね。

 

4・器に盛り、せん切りゆずを添えます。


《ワンポイントアドバイス》

新じゃがの小いもで作ってもおいしくいただけます。その時は木の芽を添えると美味しくいただけます。

布川ケイ:管理栄養士 石山味噌醤油(株)開発室

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